Marathon et suivi glycémique
Glycémie et marathon : préparer et relire 42,195 km
Le marathon combine durée, fatigue, ravitaillements et évolution de l’allure. Une vue synchronisée aide à conserver une trace structurée de la course.
Tester avant la course
Les sorties longues servent à éprouver matériel, accès aux glucides et protocole personnel dans un cadre moins contraint.
Lire les passages clés
Le graphique permet de rapprocher ravitaillements, changement d’allure, cardio et plages glycémiques.
Analyser après l’arrivée
La relecture doit inclure les heures suivant l’effort, selon les recommandations personnelles reçues.
Sources médicales
Approfondir avec des références reconnues
Questions fréquentes
À retenir
Peut-on préparer un marathon avec ces graphiques ?
Ils peuvent documenter les répétitions et aider au dialogue avec les soignants, mais ne prescrivent aucune stratégie médicale.
La glycémie vient-elle de Strava ?
Non, elle vient du service CGM connecté puis est synchronisée avec l’activité.
Voir concrètement le suivi glycémique
Découvre comment le profil du parcours, le cardio, les zones, l’allure et la VAM peuvent être rapprochés des mesures de glycémie.
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