Traitement et activité physique
Insuline et sport avec un diabète de type 1 : construire un plan personnel
L’effet d’une séance dépend autant de l’insuline présente que de sa durée et de son intensité. Les publications proposent des points de départ cliniques, mais ils ne deviennent sûrs qu’après individualisation avec l’équipe soignante et essais contrôlés.
Comprendre l’insuline active
Un exercice commencé peu après un repas et son bolus ne ressemble pas au même exercice réalisé avec peu d’insuline prandiale active. Notez le délai, le type de repas et le mode d’administration.
Basal, bolus et pompe ne se copient pas
Les possibilités et délais diffèrent entre injections multiples, pompe classique et boucle hybride. Une suspension tardive n’a pas le même effet qu’une stratégie anticipée, et une absence excessive d’insuline peut présenter un risque.
Type d’effort et réponse
L’endurance modérée favorise souvent une baisse, tandis qu’un effort intense peut être plus stable ou entraîner une hausse transitoire. La variabilité personnelle impose de tester chaque famille de séance.
Créer une fiche avec les soignants
Pour chaque format, consignez horaire, repas, insuline active, réglage utilisé, glycémie et flèches, glucides, effort et période post-exercice. Cette fiche rend les ajustements médicaux plus concrets.
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Sources médicales
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Questions fréquentes
À retenir
De combien faut-il réduire l’insuline ?
Impossible de répondre sans connaître traitement, horaire, intensité, durée et historique. Les tableaux publiés sont des points de départ à utiliser avec un professionnel.
Faut-il couper sa pompe ?
Pas automatiquement. Le risque d’hypoglycémie doit être mis en balance avec celui d’un manque d’insuline ; appliquez le plan défini pour votre dispositif.
Voir concrètement le suivi glycémique
Découvre comment le profil du parcours, le cardio, les zones, l’allure et la VAM peuvent être rapprochés des mesures de glycémie.
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