Terrain mixte
La Grave → Villar-d’Arène
3.5 km · D+ 0 m · D− 0 m
Utilise les portions roulantes pour retrouver un rythme régulier sans transformer chaque relance en accélération.
Parcours 2026
Marathon de la Meije 2026 : parcours, carte et points de passage
Explore la carte du parcours GPX, le profil altimétrique et les points de passage, puis prépare ton pacing à partir des ravitaillements et de tes propres allures en montée, sur le roulant et en descente.
45.0 kmdistance 2026
D+ 2650 mdénivelé officiel
5ravitaillements
0barrières horaires
Parcours GPX et profil altimétrique
Profil du parcours de Marathon de la Meije
Trace GPX analysée : 43.4 km. Les informations officielles de course restent la référence avant le départ.
Explorer le relief
Le parcours en cartographie 3D
La trace se colore selon la pente ; lance l’animation pour voir la caméra tourner autour du parcours.
Chargement du relief…
Fond cartographique © OpenFreeMap, données © OpenStreetMap contributors. Relief fourni à titre de visualisation.
Étapes de course
Du départ au ravito, puis jusqu’à l’arrivée
Les tronçons ci-dessous s’arrêtent uniquement aux ravitaillements et à l’arrivée. Les contrôles restent dans le tableau de parcours, mais ne créent pas de fausses étapes de pacing.
Terrain mixte
Villar-d’Arène → Refuge du Goléon
9.5 km · D+ 0 m · D− 0 m
Utilise les portions roulantes pour retrouver un rythme régulier sans transformer chaque relance en accélération.
Terrain mixte
Refuge du Goléon → Refuge du Pic du Mas de La Grave
14.0 km · D+ 0 m · D− 0 m
Utilise les portions roulantes pour retrouver un rythme régulier sans transformer chaque relance en accélération.
Terrain mixte
Refuge du Pic du Mas de La Grave → Point d’eau · Col du Souchet
5.0 km · D+ 0 m · D− 0 m
Utilise les portions roulantes pour retrouver un rythme régulier sans transformer chaque relance en accélération.
Terrain mixte
Point d’eau · Col du Souchet → Hameau du Chazelet
10.0 km · D+ 0 m · D− 0 m
Utilise les portions roulantes pour retrouver un rythme régulier sans transformer chaque relance en accélération.
Terrain mixte
Hameau du Chazelet → La Grave
3.0 km · D+ 0 m · D− 0 m
Utilise les portions roulantes pour retrouver un rythme régulier sans transformer chaque relance en accélération.
descenteplatmontéetrès raide
Préparation et organisation
Planifier Marathon de la Meije : allures, ravitos et temps de passage
Marathon de la Meije 2026 se prépare avec une logique de trail : 45.0 km et 2650 m de dénivelé positif ne se résument pas à une allure moyenne. Le plan de course sert à répartir l’effort selon la pente, à anticiper les arrêts et à garder une marge pour les portions techniques.
Parcours, carte GPX et points de passage de Marathon de la Meije 2026
La carte interactive permet de suivre le parcours GPX et son relief sur 45.0 km. Les principaux points de passage référencés sont La Grave, Villar-d’Arène, Refuge du Goléon, Refuge du Pic du Mas de La Grave, Point d’eau · Col du Souchet, Hameau du Chazelet…. Utilise la carte, le profil altimétrique et le tableau kilométrique ensemble pour repérer les montées, descentes, ravitaillements et contrôles.
Construire un plan d’allure pour Marathon de la Meije 2026
Pars avec une première estimation prudente, puis règle les allures par pente : effort contrôlé en montée, relance durable sur le roulant et descente précise plutôt que précipitée. La principale accumulation de dénivelé du découpage se situe entre La Grave et Villar-d’Arène (+0 m). Commence cette section en réserve.
Planifier les ravitaillements et l’autonomie
Les points de ravitaillement référencés sont Villar-d’Arène, Refuge du Goléon, Refuge du Pic du Mas de La Grave, Point d’eau · Col du Souchet. Pour chacun, associe un objectif simple : boire, refaire le plein et repartir avec ce qui est nécessaire jusqu’au point suivant. Le tronçon le plus long relie Refuge du Goléon à Refuge du Pic du Mas de La Grave (14.0 km). Prépare son contenu de sac et son effort avant le départ.
Organiser l’heure de départ et les temps de passage
Aucune barrière horaire n’est renseignée dans ce fichier. Vérifie tout de même les dernières consignes de l’organisateur avant le départ. Les horaires, parcours et produits proposés peuvent évoluer : les documents de l’organisateur restent la référence.
Préparer l’entraînement spécifique
Travaille les montées, les descentes et les sorties longues adaptées à 45.0 km. Teste l’alimentation et le matériel sur un terrain proche du profil, plutôt que de les découvrir le jour de la course.
Questions fréquentes
Comment préparer un plan de course pour Marathon de la Meije 2026 ?
Utilise le profil, les tronçons et tes propres allures par pente. Ajoute un temps d’arrêt réaliste aux ravitaillements et garde une marge sur les portions longues ou techniques.
Quelle allure viser en trail ?
Ne cherche pas une allure unique au kilomètre. En montée, appuie-toi sur l’effort et la marche active ; sur le roulant, choisis une intensité durable ; en descente, privilégie la régularité et la sécurité.
Comment gérer les ravitaillements ?
Prépare pour chaque point ce que tu bois, manges et emportes pour le tronçon suivant. Les arrêts font partie du temps de course : mieux vaut les anticiper que les subir.
Les horaires et barrières affichés sont-ils définitifs ?
Non. Ils servent à organiser une préparation, mais l’organisateur doit toujours être consulté pour les informations officielles et les éventuelles mises à jour.
Où voir la carte et les points de passage de Marathon de la Meije 2026 ?
La carte du parcours, le profil GPX et le tableau des points de passage sont réunis sur cette page. Ils permettent de localiser les ravitaillements, contrôles et principales étapes kilométriques.
Créer mon plan pour Marathon de la Meije
Choisis tes allures par pente, ajuste les arrêts et produis une projection avec les temps de passage.
Ouvrir le simulateur →Points importants
Ravitaillements, contrôles et arrivée
| Point | Km | Altitude | D+ cumulé | Barrière |
|---|---|---|---|---|
| La Grave | 0.0 | 1452 m | — m | — |
| Villar-d’Arène | 3.5 | 1646 m | — m | — |
| Refuge du Goléon | 13.0 | 2463 m | — m | — |
| Refuge du Pic du Mas de La Grave | 27.0 | 1931 m | — m | — |
| Point d’eau · Col du Souchet | 32.0 | 2363 m | — m | — |
| Hameau du Chazelet | 42.0 | 1789 m | — m | — |
| La Grave | 45.0 | 1453 m | — m | — |
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