Montée dominante
Saint-Pierre · Ravine Blanche → Domaine Vidot
14.0 km · D+ 672 m · D− 20 m
Garde une intensité durable ; la marche active peut être plus efficace qu’une relance forcée.
Parcours 2026
Diagonale des Fous : parcours, carte et points de passage
Explore la carte du parcours GPX, le profil altimétrique et les points de passage, puis prépare ton pacing à partir des ravitaillements et de tes propres allures en montée, sur le roulant et en descente.
180.6 kmdistance 2026
D+ 10199 mdénivelé officiel
17ravitaillements
19barrières horaires
Parcours GPX et profil altimétrique
Profil du parcours de Diagonale des Fous
Trace GPX analysée : 178.7 km. Les informations officielles de course restent la référence avant le départ.
Explorer le relief
Le parcours en cartographie 3D
La trace se colore selon la pente ; lance l’animation pour voir la caméra tourner autour du parcours.
Chargement du relief…
Fond cartographique © OpenFreeMap, données © OpenStreetMap contributors. Relief fourni à titre de visualisation.
Étapes de course
Du départ au ravito, puis jusqu’à l’arrivée
Les tronçons ci-dessous s’arrêtent uniquement aux ravitaillements et à l’arrivée. Les contrôles restent dans le tableau de parcours, mais ne créent pas de fausses étapes de pacing.
Montée dominante
Domaine Vidot → Notre-Dame de la Paix · École
19.4 km · D+ 1476 m · D− 365 m
Garde une intensité durable ; la marche active peut être plus efficace qu’une relance forcée.
Montée dominante
Notre-Dame de la Paix · École → Parking aire Nez de Bœuf
12.0 km · D+ 650 m · D− 294 m
Garde une intensité durable ; la marche active peut être plus efficace qu’une relance forcée.
Descente dominante
Parking aire Nez de Bœuf → Mare à Boue
10.2 km · D+ 96 m · D− 471 m
Protège les quadriceps et l’attention : la vitesse se gagne surtout en restant relâché et précis.
Terrain mixte
Mare à Boue → Gîte de Bélouve
20.8 km · D+ 1072 m · D− 1111 m
Utilise les portions roulantes pour retrouver un rythme régulier sans transformer chaque relance en accélération.
Descente dominante
Gîte de Bélouve → Hell-Bourg
4.0 km · D+ 66 m · D− 529 m
Protège les quadriceps et l’attention : la vitesse se gagne surtout en restant relâché et précis.
Montée dominante
Hell-Bourg → Plaine des Merles
13.2 km · D+ 1277 m · D− 411 m
Garde une intensité durable ; la marche active peut être plus efficace qu’une relance forcée.
Descente dominante
Plaine des Merles → Départ Sentier Scout
2.2 km · D+ 44 m · D− 207 m
Protège les quadriceps et l’attention : la vitesse se gagne surtout en restant relâché et précis.
Descente dominante
Départ Sentier Scout → Grand Place les Bas · École
11.8 km · D+ 492 m · D− 1316 m
Protège les quadriceps et l’attention : la vitesse se gagne surtout en restant relâché et précis.
Montée dominante
Grand Place les Bas · École → Roche Plate · Plateau Cerf
8.6 km · D+ 1057 m · D− 617 m
Garde une intensité durable ; la marche active peut être plus efficace qu’une relance forcée.
Montée dominante
Roche Plate · Plateau Cerf → Ti Col Maïdo
6.0 km · D+ 1028 m · D− 181 m
Garde une intensité durable ; la marche active peut être plus efficace qu’une relance forcée.
Descente dominante
Ti Col Maïdo → Maïdo · Tête Dure
1.5 km · D+ 36 m · D− 163 m
Protège les quadriceps et l’attention : la vitesse se gagne surtout en restant relâché et précis.
Descente dominante
Maïdo · Tête Dure → Îlet Savannah
16.6 km · D+ 118 m · D− 1728 m
Protège les quadriceps et l’attention : la vitesse se gagne surtout en restant relâché et précis.
Montée dominante
Îlet Savannah → Chemin Ratinaud · Kalla
7.4 km · D+ 652 m · D− 428 m
Garde une intensité durable ; la marche active peut être plus efficace qu’une relance forcée.
Descente dominante
Chemin Ratinaud · Kalla → La Possession · Place Festival
7.2 km · D+ 203 m · D− 498 m
Protège les quadriceps et l’attention : la vitesse se gagne surtout en restant relâché et précis.
Terrain mixte
La Possession · Place Festival → Grande Chaloupe
9.4 km · D+ 371 m · D− 328 m
Utilise les portions roulantes pour retrouver un rythme régulier sans transformer chaque relance en accélération.
Montée dominante
Grande Chaloupe → Colorado
9.3 km · D+ 830 m · D− 299 m
Garde une intensité durable ; la marche active peut être plus efficace qu’une relance forcée.
Descente dominante
Colorado → La Redoute
7.0 km · D+ 59 m · D− 499 m
Protège les quadriceps et l’attention : la vitesse se gagne surtout en restant relâché et précis.
descenteplatmontéetrès raide
Préparation et organisation
Planifier Diagonale des Fous : allures, ravitos et temps de passage
Diagonale des Fous se prépare avec une logique de trail : 180.6 km et 10199 m de dénivelé positif ne se résument pas à une allure moyenne. Le plan de course sert à répartir l’effort selon la pente, à anticiper les arrêts et à garder une marge pour les portions techniques.
Parcours, carte GPX et points de passage de Diagonale des Fous
La carte interactive permet de suivre le parcours GPX et son relief sur 180.6 km. Les principaux points de passage référencés sont Saint-Pierre · Ravine Blanche, Domaine Vidot, Notre-Dame de la Paix · École, Parking aire Nez de Bœuf, Mare à Boue, Croisée Coteau Kerveguen…. Utilise la carte, le profil altimétrique et le tableau kilométrique ensemble pour repérer les montées, descentes, ravitaillements et contrôles.
Construire un plan d’allure pour Diagonale des Fous
Pars avec une première estimation prudente, puis règle les allures par pente : effort contrôlé en montée, relance durable sur le roulant et descente précise plutôt que précipitée. La principale accumulation de dénivelé du découpage se situe entre Domaine Vidot et Notre-Dame de la Paix · École (+1476 m). Commence cette section en réserve.
Planifier les ravitaillements et l’autonomie
Les points de ravitaillement référencés sont Domaine Vidot, Notre-Dame de la Paix · École, Parking aire Nez de Bœuf, Mare à Boue. Pour chacun, associe un objectif simple : boire, refaire le plein et repartir avec ce qui est nécessaire jusqu’au point suivant. Le tronçon le plus long relie Mare à Boue à Gîte de Bélouve (20.8 km). Prépare son contenu de sac et son effort avant le départ.
Organiser l’heure de départ et les temps de passage
19 barrières horaires apparaissent dans les données. Regarde ton avance avant chaque contrôle et compare-la à la difficulté du tronçon suivant, pas seulement au chrono global. Les horaires, parcours et produits proposés peuvent évoluer : les documents de l’organisateur restent la référence.
Préparer l’entraînement spécifique
Travaille les montées, les descentes et les sorties longues adaptées à 180.6 km. Teste l’alimentation et le matériel sur un terrain proche du profil, plutôt que de les découvrir le jour de la course.
Questions fréquentes
Comment préparer un plan de course pour Diagonale des Fous ?
Utilise le profil, les tronçons et tes propres allures par pente. Ajoute un temps d’arrêt réaliste aux ravitaillements et garde une marge sur les portions longues ou techniques.
Quelle allure viser en trail ?
Ne cherche pas une allure unique au kilomètre. En montée, appuie-toi sur l’effort et la marche active ; sur le roulant, choisis une intensité durable ; en descente, privilégie la régularité et la sécurité.
Comment gérer les ravitaillements ?
Prépare pour chaque point ce que tu bois, manges et emportes pour le tronçon suivant. Les arrêts font partie du temps de course : mieux vaut les anticiper que les subir.
Les horaires et barrières affichés sont-ils définitifs ?
Non. Ils servent à organiser une préparation, mais l’organisateur doit toujours être consulté pour les informations officielles et les éventuelles mises à jour.
Où voir la carte et les points de passage de Diagonale des Fous ?
La carte du parcours, le profil GPX et le tableau des points de passage sont réunis sur cette page. Ils permettent de localiser les ravitaillements, contrôles et principales étapes kilométriques.
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Choisis tes allures par pente, ajuste les arrêts et produis une projection avec les temps de passage.
Ouvrir le simulateur →Points importants
Ravitaillements, contrôles et arrivée
| Point | Km | Altitude | D+ cumulé | Barrière |
|---|---|---|---|---|
| Saint-Pierre · Ravine Blanche | 0.0 | 7 m | 0 m | Jeu. 22:00 |
| Domaine Vidot | 14.0 | 647 m | 672 m | Ven. 01:30 |
| Notre-Dame de la Paix · École | 33.4 | 1676 m | 2148 m | Ven. 07:00 |
| Parking aire Nez de Bœuf | 45.4 | 2025 m | 2798 m | Ven. 10:30 |
| Mare à Boue | 55.6 | 1603 m | 2894 m | Ven. 13:00 |
| Croisée Coteau Kerveguen | 67.6 | 2469 m | 3890 m | Ven. 17:30 |
| Gîte de Bélouve | 76.4 | 1463 m | 3966 m | Ven. 20:30 |
| Hell-Bourg | 80.4 | 969 m | 4032 m | Sam. 01:00 |
| Plaine des Merles | 93.6 | 1791 m | 5309 m | Sam. 06:00 |
| Départ Sentier Scout | 95.8 | 1645 m | 5353 m | Sam. 07:00 |
| Grand Place les Bas · École | 107.6 | 796 m | 5845 m | Sam. 11:30 |
| Roche Plate · Plateau Cerf | 116.2 | 1102 m | 6902 m | Sam. 16:30 |
| Ti Col Maïdo | 122.2 | 1924 m | 7930 m | — |
| Maïdo · Tête Dure | 123.7 | 1765 m | 7966 m | Sam. 20:30 |
| Îlet Savannah | 140.3 | 179 m | 8084 m | Dim. 00:15 |
| Chemin Ratinaud · Kalla | 147.7 | 430 m | 8736 m | Dim. 03:00 |
| La Possession · Place Festival | 154.9 | 13 m | 8939 m | Dim. 06:30 |
| Grande Chaloupe | 164.3 | 314 m | 9310 m | Dim. 09:00 |
| Colorado | 173.6 | 533 m | 10140 m | Dim. 13:30 |
| La Redoute | 180.6 | 46 m | 10199 m | Dim. 16:00 |
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